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에서 가장 훌륭한 체력 비디오 채널
내가 여기 앉아서 땀을 흘리면, 내 얼굴을 쏟아 붓고, 내 몸은뿐만 아니라 다리뿐만 아니라 다리뿐만 아니라 다리뿐만 아니라 다가 쓸 것입니다 – Dagnabbit, 나는 기분이 좋습니다.

사실, 좋은 것 이상. 나는 기분이 좋습니다. 고무가없는 팔다리가 절대적으로 패배했지만, 나는 축구장을 가로 질러 여전히 스프린다는 것을 믿습니다 (내가 Keanu를 추격 해야하는 경우). 이것은 YouTube에서 신체 적 피트니스 피트니스 강사 시드니 커밍업으로 운동을하는 것과 같습니다. 결국, 당신은 완전히 보냈지 만, 당신의 정신은 절대적으로 활력을 불어 넣습니다.

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나는 몇 주 동안 시드니의 비디오를 해왔으며, 나는 푹 빠졌습니다!

곰 크롤링을하자, 소녀!

시드니의 라이센스가 부여 된 개인 트레이너, 영양 전문가뿐만 아니라 전 대학의 높은 점퍼뿐만 아니라 YouTube에서 가장 많이 발견 한 최선을 다했습니다.

그녀는 매일 새로운 운동을 기사합니다.뿐만 아니라 선택할 수 있습니다. 모든 세션이 다르므로 항상 매력적이며 항상 도전을 해줍니다. 그녀는 HIIT (고강도 간격 훈련), 체중 (중력에 대한 저항력을 공급하는 운동을 이용한 운동), 심장, 스트레칭, 가중치 운동뿐만 아니라 30, 40 여부 50 ~ 60 분 길이 – 땀을 흘리고 강한 느낌뿐만 아니라 성취 한 느낌을 잃었습니다.

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거짓말하지 않을 비디오는 절대적으로 도전적이지만, 시드니는 일반적으로 초보자에 대한 특정 동작의 사용자 정의 버전 (내가 감사합니다. 그녀는 마찬가지로 각 운동을 마치는 것처럼 당신의 근육이 당신의 근육을 느끼는 것과 같은 느낌을 낼뿐만 아니라 당신의 몸을 설정하는 방법을 정확히 설명합니다.

시간이 날아간다. 정상적으로 30-30 초마다 30-45 초의 어려운 노력마다 정상적으로 작동 할 수 있기 때문에 운동은 신속합니다. 나는 오늘 아침에 50 분간의 부트 캠프 스타일 비디오를했고, 진정으로 나에게 도전 한 것 (곰 크롤링!)이 끝날 때까지, 그것은 깜박임과 같았으며,뿐만 아니라 끝났습니다. 나는 그들이 당신을 계속 움직이지 않기 때문에 수업이 드래그하는 것처럼 느끼지 않습니다.

그냥 이걸 짓밟 았어!

무엇보다도 시드니의 긍정적 인 스타일을 진심으로 감사드립니다. 그러나 그녀는 지나치게 뛰어난 인공 사카린에서 훌륭한 훌륭한 방식으로 긍정적이지만, 그녀가 당신을 열심히 밀어서 당신의 팔다리가 소금 셰이커처럼 떨리는 일일 때에도 마지막 몇 대의 담당자들과 밀어 넣을 수 있다고 생각합니다.

나는 아침에 외설적 인 시간에 보통 동영상을 짓는 것에도 불구하고 나는 아침에 시드니가 나와 함께있는 것처럼 느껴집니다.

나는이 작은 밴드 운동을 한 후 하루가 너무 아프다 …

지금까지의 선호하는 운동은 모든 종류의 장비가 필요 없지만, 그들은 여전히 ​​잔인합니다 (최선의 방법으로). 당신은 당신의 벅을 위해 높은 칼로리 불타는 강타를 얻습니다. 짧은 시간에 불타는 칼로리의 많은 칼로리가 있습니다.

나는 그녀가 복잡한 가중치로하는 전체 신체 운동과 마찬가지로 똑같은 시간에 다른 부품을 일하는 동안 몸의 한 부분을 밀어 내기 위해 가중치를 들어 올리는 것입니다. 예를 들어, Lunging 동안 팔뚝 컬을 수행합니다. 이러한 운동은 정기적으로 움직이는 것이 무엇이든간에 무게와 심장을 통합합니다.

나는 세계에서 가장 적은 다재다능한 사람이지만, 나는 여전히 이것을 즐겁게했습니다.

그녀의 스트레치 운동은 마찬가지로 훌륭합니다. 그들은 다리를뿐만 아니라 모든 느슨한 거위를 잃어 버리고 있습니다.

그녀의 운동 중 하나를 시도하십시오. 나는 그들을 좋아할 것이라고 믿습니다.

친절한 지역 사회의 항소 중독자,

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